Bye Bye raideurs ! Un dos fort sans matériel !

Vous en avez assez de traîner des lombaires ? C’est souvent lié à un bassin mal mobilisé, une mécanique souvent négligé. Découvrez comment des exercices simples, sans matériel, peuvent libérer votre dos et améliorer votre posture. Ce guide pratique et accessible va transformer votre façon de bouger !